อาหารเสริม คอลลาเจนความสวยความงาม ผู้หญิง 

คอลลาเจน คืออะไร

คอลลาเจน เป็นสารชนิดหนึ่งที่ปัจจุบันได้รับความนิยมในการบริโภคเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากหลายคนให้ความสนใจเรื่องรูปร่างหน้าตาที่ดูดี โดยเฉพาะผู้หญิงที่เชื่อกันว่าคอลลาเจนจะช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ลดรอยเหี่ยวย่น ทำให้ดูเด็กดูอ่อนวัย ผิวหน้าเต่งตึงกระชับ ลดริ้วรอยต่างๆที่เกิดขึ้น ซึ่งคอลลาเจนเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้ปัญหาดังกล่าวเกี่ยวกับผิวพรรณและความสวยความงาม จึงทำให้มีผลิตภัณฑ์ต่างๆเกี่ยวกับคอลลาเจนนั้นเกิดขึ้นมากมายและมีหลายยี่ห้อให้ผู้บริโภคได้เลือกซื้อ ต่รู้ไหมว่าคอลลาเจนนั้นมีการทำงานอย่างไรต่อร่างกาย

 

แต่หลายคนไม่รู้ว่าคอลลาเจนนั้นคือสารประเภทไหนรู้เพียงแค่ประโยชน์ของมันเพียงเท่านั้น ซึ่งผลิตภัณฑ์ชนิดต่างๆ ได้พากันโฆษณาสรรพคุณและประโยชน์ที่มีผลต่อร่างกายของคอลลาเจน ในทิศทางที่แตกต่างกันซึ่งขึ้นอยู่กับรูปแบบของผลิตภัณฑ์เหล่านั้น โดยคอลลาเจนได้ถูกนำใบรวมไว้ในผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่มีผลทางจิตใจของผู้บริโภค

ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่ม เครื่องสำอาง อาหารต่าง ๆ ที่มีคำว่าคอลลาเจนจะทำให้ยอดขายของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นเพิ่มขึ้นได้ แต่ผู้บริโภคส่วนใหญ่ไม่ได้ศึกษาเกี่ยวกับสารคอลลาเจนอย่างจริงจังทำให้บุคคลต่างๆ เหล่านั้น ใช้คอลลาเจนไม่ถูกวิธีจนอาจทำให้ไม่ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่หรืออาจเกิดโทษแก่ร่างกายได้หากใช้เกินปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน

คอลลาเจน มีหน้าที่อะไร

คอลลาเจน มีหน้าที่อะไร

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เกิดจากการรวมตัวของกรดอะมิโนหลากหลายรูปแบบ ซึ่งจะมีการร้อยเรียงกันจนเกิดเป็นโครงสร้างขนาดใหญ่จนกลายมาเป็นสารที่ชื่อว่าคอลลาเจน หน้าที่ของมันนั้นจะช่วยทำให้อวัยวะส่วนต่างๆ โดยเฉพาะอวัยวะภายนอก มีความแข็งแรงและมีประสิทธิภาพในการทำงานเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ข้อต่อ เส้นเอ็น เส้นผม ขนบริเวณต่างๆ กระดูก ฟัน กระดูกอ่อน และอื่นๆ ซึ่งอวัยวะเหล่านี้ทำหน้าที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการใช้งานภายนอกของร่างกายมนุษย์

นอกจากจะเพิ่มความแข็งแรงและมีประสิทธิภาพในการทำงานแล้ว ยังช่วยทำให้อวัยวะต่างๆ เหล่านี้มีความยืดหยุ่นไม่เสียหายง่ายเมื่อทำกิจกรรมใดๆก็ตามในแต่ละวัน เพราะว่าฉันจะช่วยเสริมสร้างให้การทำงานของอวัยวะเหล่านี้ดีขึ้นมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับคอลลาเจนที่เพียงพอ

 

คอลลาเจนเม็ด ยี่ห้อไหนดี

หลายคนทราบว่าในร่างกายของคนเรามีคอลลาเจนสามารถผลิตเองได้แต่ไม่รู้ว่ามีปริมาณเท่าใดที่ร่างกายจะผลิตได้ในต่อวัน แน่นอนว่าคอลลาเจนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้นร่างกายสามารถผลิตเองได้ ทำให้การบริโภคหรือการนำมันเข้าสู่ร่างกายไม่ใช่สาระสำคัญที่จะช่วยให้อวัยวะที่ได้กล่าวมาในข้างต้นนั้นแข็งแรงหรือมีความยืดหยุ่น

เพราะหลายคนคิดว่าหากไม่นำคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายจะทำให้ร่างกายและอวัยวะต่างๆทำงานได้ไม่เต็มที่ ความคิดนี้อาจเป็นความคิดที่ผิด โดยเฉพาะในวัยรุ่นที่คอลลาเจนในร่างกายมีปริมาณที่เพียงพอต่อการทำงานอยู่แล้ว การเสริมคอลลาเจนเข้าไปอาจทำให้ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากทผู้สูงอายุ และอาจทำให้เกิดสารตกค้างในร่างกายได้เพราะมีปริมาณที่มากเกิดไป

โดยอาหารที่มีคอลลาเจนสะสมอยู่ เช่น อาหารที่เป็นเนื้อสัตว์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เนื้อหมู เนื้อวัว ปลาทะเลซึ่งมีคอลลาเจนอุดมอยู่ในปริมาณมาก ถั่วชนิดต่างๆ ผลไม้ เอ็นวัวและเอ็นหมู รวมไปถึงผักชนิดต่างๆที่มีใบหรือลำต้นเป็นสีเขียว ในผู้ที่มีอายุมากขึ้นคอลลาเจนจะเริ่มลดลงตามวัย ซึ่งสังเกตได้จากผู้สูงอายุจะเริ่มมีผิวหนังที่เหี่ยวย่น ขอยกตัวอย่างผู้หญิง 2 คน ในวัยสูงอายุที่มีปริมาณคอลลาเจนในร่างกายที่แตกต่างกัน ทั้งนี้

 

คอลลาเจนผิวขาว
• คุณเอ เป็นผู้หญิงที่ไม่ได้ห่วงถึงความสวยความงามหรือความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอวัยวะภายนอกจากเท่าใด ไม่ได้มีการรับประทานอาหารที่เสริมสร้างคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายเมื่อวัยเริ่มสูงขึ้นทำให้มีผิวหนังที่เหี่ยวย่น มีริ้วรอยตามวัย ผิวหนังไม่กระชับเต่งตึง ซึ่งดูรวมๆแล้วทำให้สามารถคาดการณ์อายุได้อย่างง่ายดาย เพราะรูปร่างหน้าตาและผิวพรรณภายนอกแสดงให้เห็นถึงอายุของคุณเอ อยู่แล้วนั่นเอง
• คุณบี เป็นผู้หญิงรักสวยรักงาม เขาได้ทำการบริโภคอาหารและอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งเริ่มรับประทานมาอย่างต่อเนื่อง เมื่อเข้าสู่วัยทองหรือมีอายุเพิ่มมากขึ้นแต่ก็ยังมีผิวหนังและหน้าตาที่ดูเด็กกว่าวัยเพราะประโยชน์และการทำงานของคอลลาเจนนั้น ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้ผิวหนังเต่งตึงกระชับและดูเด็กกว่าคุณเอ มากแม้จะมีอายุที่ใกล้เคียงหรือมีอายุเท่ากัน

สิ่งเหล่านี้จะเสริมสร้างความมั่นใจให้แก่บุคคลเหล่านี้ ซึ่งมีบุคลิกและรูปร่างภายนอกรวมไปถึงรูปร่างภายในที่ไม่เสื่อมถอยตามกาลเวลาหรือตามอายุของเขาเหล่านั้น เพราะได้รับสารสำคัญ และมีความจำเป็นของร่างกายเกี่ยวกับการดูแลและรักษารูปร่างผิวพรรณต่างๆ อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะทำสิ่งใดความมั่นใจที่มีต่อตนเองเป็นสิ่งสำคัญในการทำสิ่งต่างๆ เพราะหากขาดความมั่นใจการทำกิจกรรมในการทำงานใดๆ ก็จะไม่ประสบความสำเร็จเพราะจะทำให้เราไม่กล้าลงมือทำสิ่งนั้นอย่างจริงจังเพราะขาดความมั่นใจ ดังนั้นคอลลาเจนจึงเป็นสารสำคัญที่จะช่วยแก้ปัญหาในเรื่องดังกล่าวได้เป็นอย่างดี หากแต่ต้องมีการศึกษาประโยชน์และโทษของมันอย่างจริงจัง เพื่อที่จะมีแนวทางในการบริโภคหรือนำคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายให้พอเหมาะต่อความต้องการอย่างแท้จริงได้อีกด้วย

บทความแนะนำ

Scroll Up