สุขภาพ สุขภาพกาย 

13 เมนูอาหารขยะ ที่เป็นโทษต่อร่างกาย

หลายคนคงไม่รู้ว่า เมนูโปรดที่เรามักชอบทาน อาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ วันนี้เราจึงจะมาบอกถึง 13 เมนูอาหารขยะ ที่นอกจากทานแล้วจะไม่เกิดประโยชน์อะไรต่อสุขภาพ ยังส่งผลเสียร้ายแรงอีกด้วย

13 เมนูอาหารขยะ ที่เป็นโทษต่อร่างกาย

13 เมนูอาหารขยะ

13. Popcorn เป็นอาหารที่ไม่มีคุณประโยชน์หรือคุณค่าทางโภชนาการใดๆต่อร่างกายของเราเลย นอกจากนี้ยังส่งผลเสียต่อร่างกายของเราอีกด้วย เพราะในป๊อปคอร์นมีเกลือผสมอยู่ ซึ่งเกลือก่อให้เกิดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง แป้งและเนยก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่เกิดโรคอ้วน และถ้าหากเป็นโรคอ้วนแล้วก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานและโรคหัวใจขาดเลือดตามมาอีกด้วย

12. น้ำสลัดไขมันต่ำ หลายคนคงเข้าใจว่าทานสลัดดีต่อสุขภาพ จริงหรือที่ว่าผักผลไม้ที่เราทานในสลัดมันมีประโยชน์ แต่คงลืมไปว่าในเมนูสลัดนั้นมีน้ำสลัดอยู่ด้วย ซึ่งน้ำสลัดไขมันต่ำอาจจะไม่ได้ใส่น้ำตาล แต่ว่าอาจจะใส่ส่วนผสมอย่างอื่นที่ให้ความหวานเข้าไปแทน และสิ่งนั้นอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราโดยส่วนใหญ่ที่พบสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลในน้ำสลัดไขมันต่ำ นั้นจะเป็นการให้ความหวาน และสารให้ความหวานนี้ อาจทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว อีกทั้งยังมีสิทธิ์เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งอีกด้วย

11. อาหารหมักดอง อาหารหมักดองนั้นมีส่วนประกอบของเกลือเป็นจำนวนมาก จึงทำให้มีโซเดียมสูงซึ่งสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างมาก เมื่อรับประทานเป็นประจำ โซเดียมสะสมในร่างกายเป็นจำนวนมาก จะทำให้เสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง ส่งผลเสียต่อระบบปัสสาวะ นอกจากนี้ยังมีอาการตัวบวมอีกด้วย อีกทั้งในอาหารหมักดองมักจะพบเชื้อแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุการเกิดโรคกระเพาะอาหารและที่น่ากลัวกว่าโรคกระเพาะอาหารอาจเป็นโรคมะเร็งกระเพาะอาหารได้

13 เมนูอาหารขยะ ที่เป็นโทษต่อร่างกาย

10. Potato chip โดยการทอด Potato Chip จะทอดในอุณหภูมิสูง ซึ่งทำให้มีสารเคมีอะคริลิไมด์ไออกมา ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสารก่อโรคมะเร็งและทำลายประสาท

9. โดนัท โดยเฉลี่ยแล้วจะให้พลังงานประมาณ 300 แคลอรี่ ในโดนัท 1 ชิ้น จะมีแป้งคาร์โบไฮเดรตอยู่มากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของที่แนะนำให้บริโภคต่อครั้งต่อวัน และมีเกลือโซเดียมอยู่สูงมากทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

8. ไอศกรีม มีไขมันอยู่สูงมากขนาดปกติ 4 ออนซ์มีไขมันเกินกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของไขมันที่แนะนำให้บริโภคต่อครั้งต่อวันมีคาร์โบไฮเดรตอยู่สูงมากเกือบ 40 เปอร์เซ็นต์ของคาร์โบไฮเดรตที่แนะนำให้บริโภคต่อครั้งต่อวันนี้น้ำตาลอยู่มากทำให้มีความกระหายน้ำตาลมากยิ่งขึ้นเป็นสาเหตุทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น

7. ไก่ไม่มีกระดูก ชิ้นไก่เนื้อนุ่มไม่มีกระดูก ทำมาจากชิ้นส่วนของไก่ที่ไม่ใช้แล้ว น้อยมากที่จะทำมาจากเนื้อขาวจริงๆ การรับประทานต่อครั้งโดยทั่วไปจะให้พลังงาน 340 แคลอรี่ 50 เปอร์เซ็นต์เป็นไขมันมีแป้งขนมปังผสมอยู่มาก จึงมีคาร์โบไฮเดรตสูงมีการเติมสารปรุงรส msg ทำให้ปวดศีรษะ

อาหารขยะ ที่เป็นโทษต่อร่างกาย

6. น้ำอัดลม สารสำคัญที่อยู่ในน้ำอัดลมนั้น ก็คือกรดกำมะถัน ในด้านความเป็นกรดด่างมันมีความเป็นกรดสูงมากพอที่จะละลายตะปูได้ภายใน 4 วัน กรดที่สะสมอยู่ในร่างกายทำให้ยากที่จะทำให้น้ำหนักตัวจะลดลงได้

5. พิซซ่า ในเชิงทางการค้า พิซซ่าจะประกอบไปด้วยอาหารที่มาจากการตัดแต่งพันธุกรรม 5 ชนิด โดยจะมีแป้งแท้หรือชีทเพียง 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น แป้งที่ผ่านการปรุงแต่งให้ขาวที่ได้ทำการฟอกสี ทำให้วิตามินและเกลือแร่ออกไป แต่ได้ทำการเติมเกลือแร่สังเคราะห์ตามจำนวนโมเลกุลที่มันเคยมีอยู่เข้าไปใหม่ ซอสมะเขือเทศทำด้วยสารที่คล้ายมะเขือเทศที่สร้างยาฆ่าแมลงของมันขึ้นมาได้เองในร่างกายของท่าน แป้งสาลีที่นำมาใช้เป็นแป้งชนิดที่มีการตัดแต่งทางพันธุกรรม ที่มีน้ำมันฝ้ายประกอบด้วย ฝ้ายไม่ได้จัดเป็นพืชพวกอาหาร มันผ่านการสเปรย์ด้วยยาฆ่าแมลงที่พวกชาวไร่นิยมใช้กัน

4. คุกกี้ จุดที่เด่นชัดเลยก็คือส่วนของน้ำตาที่มีอยู่สูงถึง 23 กรัมเลยทีเดียว ช็อกโกแลตนั้นเป็นสารอาหาร รายการ สุดท้ายนั่นหมายความว่ามีช็อกโกแลตประกอบน้อยมากน้ำตาลปริมาณสูงทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นและเกิดริ้วรอยได้เร็วยิ่งขึ้น

 

อาหารขยะ

3. เฟรนฟราย เป็นอาหารที่มีความเป็นพิษสูง การทอดเฟรนฟรายจะทอดในอุณหภูมิสูงทำให้มีสารเคมี อะคริลิไม ออกมาซึ่งรู้จักกันดีว่าทำให้มีสารเคมีอะคริลิไม มีอันตรายออกมา ซึ่งรู้จักกันดีว่าเป็นสารก่อโรคมะเร็งและทำลายประสาท

2. ฮอทดอก ทำมาจากเนื้อส่วนที่แย่ที่สุดในโรงงานฆ่าสัตว์ โดยเนื้อส่วนใดที่ขายไม่ออกจะถูกนำมากองอยู่ที่พื้น แล้วนำมาบดทำเป็นเบอร์เกอร์ รวมทั้งกลีบ จมูก กระดูก ทำจมูก หู เล็บ และส่วนอื่นๆของมันที่ไม่ใช้แล้ว เราจะเห็นขึ้นป้ายว่าเนื้อวัวเนื้อหมูแท้ นั่นก็เป็นเพราะว่าทำมาจากส่วนของสัตว์จริงๆ แต่ไม่ใช่ส่วนที่นิยมทาน

1. แฮมเบอร์เกอร์ ก็ทำมาจากเนื้อส่วนที่แย่ที่สุดจากโรงฆ่าสัตว์เช่นกัน เป็นส่วนที่ขายไม่ได้ของมัน แล้วมักจะกองอยู่ที่พื้น หลังจากนั้นจะนำมาบด ทำเป็นเบอร์เกอร์ รวมทั้งกีบ กระดูก จมูก และส่วนอื่นๆของมัน เพราะว่าเบอร์เกอร์ทั้งหมดทำมาจากเนื้อสัตว์จึงสามารถขึ้นป้ายว่าเนื้อวัวแท้ แฮมเบอร์เกอร์ทั้งหมดจะใส่สารปรุงรส msg ทำให้ปวดศีรษะและเกิดอาการแพ้ msg เป็นสารเคมีที่ห้องปฏิบัติการทดลองใช้ช่วยทำให้สัตว์อ้วนขึ้น และท้ายที่สุดก็ทำให้ท่านอ้วนขึ้นด้วย

บทความแนะนำ

Scroll Up