ลูกเกด ผลไม้อบแห็งเม็ดเล็กๆ แต่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายมหาศาล

วันนี้จะมาแนะนำธัญพืชที่หลายคนชอบทานอย่าง ลูกเกด ที่เราสามารถเห็นได้ตามขนมต่างๆ และในเมนูอาหารมากมาย ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเรามากแค่ไหน

อ่านต่อ

เมล็ดทานตะวัน ธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ หาทานได้ง่าย

เมล็ดดอกทานตะวัน จัดเป็นอาหารสุขภาพชั้นดี หาทานได้ง่ายตามร้านค้า หรือซุเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป โดยหลายคนคงรู้แล้วว่าเมล็ดดอกทานตะวัน มีรสชาติที่อร่อย

อ่านต่อ

เมล็ดบัว ธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยให้อิ่มท่องแต่ไขมันต่ำ

เมล็ดบัว อีกหนึ่งธัญพืชที่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้อิ่มแบบไขมันต่ำ เป็นเมล็ดธัญพืชของจีนที่เรียกว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่สูงมากๆ เหมือนกับลูกเดือย

อ่านต่อ

ข้าวโอ๊ต สุดยอดอาหารไขมันต่ำ มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราจริงหรือไม่

ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยมักนิยมนำมาประยุกต์ใช้เป็นส่วนประกอบของทั้งอาหารคาวและหวาน แน่นอนว่าสำหรับสาว ๆ หุ่นสวยผู้รักสุขภาพยิ่งชีพก็คงจะรู้จักกันดีถึงสรรพคุณอันแสนมีประโยชน์ของข้าวโอ๊ต แต่สำหรับใครที่ไม่รู้ล่ะก็ วันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลดีๆเกี่ยวกับข้าวโอ๊ตมาฝากทุกคน

อ่านต่อ

เมล็ดถั่วเหลือง ธัญพืชมีประโยชน์อุดมไปด้วยโปรตีนดีต่อร่างกาย ป้องกันสารพัดโรค

เมล็ดถั่วเหลือง เป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีน มีถิ่นกำเนิดในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศจีน ที่ติดต่อกับแมนจูเรีย ชาวจีนคุ้นเคยในการเพาะปลูก และใช้ประโยชน์จากถั่วเหลืองมาเป็นเวลากว่า ๕,๐๐๐ ปี ต่อจากนั้นก็ได้ขยายออกไปสู่ประเทศอื่นๆ เช่น เกาหลี และญี่ปุ่น และแพร่หลายไปถึงทวีปยุโรป

อ่านต่อ
Scroll Up