แตงกวา ผลไม้ที่คนเข้าใจว่าเป็นผัก มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย

แตงกวา ผลไม้ที่หลายคนเข้าใจว่าเป็นผัก วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักแตงกวาให้มากขึ้น ว่ามีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายเราบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านต่อ

สูตรทำ สเต็กปลา เมนูย่อยง่าย เหมาะสำหรับผู้ไม่ชอบทานเนื้อ

สำหรับผู้ที่รักสุขภาพเป็นชีวิตจิตใจ การเลือกทานอาหารล้วนต้องใส่ใจกันเป็นพิเศษ และหนึ่งในเม…

อ่านต่อ

สูตรสลัดง่ายๆ และสูตรน้ำสลัด ที่สามารถทำทานเองได้ที่บ้าน

หรับใครที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก วันนี้เรามี สูตรสลัดง่ายๆ ที่สามารถทำทานเองได้ที่บ้านมาฝาก รับรองทานแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ช่วยลดการทารทานจุกจิกลงได้อีกด้วย

อ่านต่อ

วันนี้มี สูตรต้มจืด มาแนะนำ เมนูยอดนิยมของทุกบ้าน

วันนี้มี สูตรต้มจืด มาแนะนำ หลากหลายสูตร เป็นเมนูยอดนิยมที่ใครหลายคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็กๆ …

อ่านต่อ

เมนูอาหารคลีน เพื่อสุขภาพหลากหลายเมนูน่าลอง รับรองทานยังไงก็ไม่เบื่อแน่นอน

อาหารคลีน คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น และถ้าพูดถึงการลดน้ำหนักโดยการควบคุมการรับประทานอาหาร จะว่าไปก็มีหลายรูปแบบจะเป็นการควบคุมการทานให้น้อยลง หรือการเลือกรับประทานเฉพาะอาหารบางประเภทให้มากกว่า และในช่วงนี้กระแสที่มาแรงก็หนีไม่พ้นอาหารคลีน  การทานอาหารคลีนนั้นคนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า เป็นการเน้นทานอาหารจำพวกผักในปริมาณเยอะๆ แต่แท้จริงแล้วนั้น การกินอาหารคลีนเป็นการทานอาหารให้ครบสัดส่วน 5 หมู่ โดยเน้นทานอาหารทุกประเภท

อ่านต่อ
Scroll Up