อาหารที่ยิ่งกินยิ่งแก่ ที่เรามักทานเป็นประจำ ไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัยอันควรต้องอ่าน

แน่นอนว่าอาหารแต่ชนิดมีทั้งข้อดีและข้อเสียตามมา วันนี้เรามี อาหารที่ยิ่งกินยิ่งแก่ มาฝากทุกคน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วปัจจัยหลักมักเป็นอาหารที่เราทานกันเป็นประจำ ลองมาเช็คดูว่าพฤติกรรมการทานอาหารในชีวิตประจำวันของคุณมีเมนูเหล่านี้อยู่หรือไม่ มาดูกันว่าอาหารที่เราควรหลีกเลี่ยงหากไม่อยากมีหน้าแก่ก่อนวัยอันควร

อ่านต่อ

บุหรี่ สาเหตุหลักที่ทำให้คนทั่วโลกเสียชีวิต ส่งผลเสียต่อตนเอง และผู้คนรอบข้าง

บุหรี่ สิ่งเสพติดอีกชนิดหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ให้ความนิยมมากที่สุด เพราะหากยังสูบไปนานๆ ก็จะยิ่งติดหนักขึ้นจนเลิกไไม่ได้ ผู้สูบบุหรี่ เสียชีวิตทั่วโลกปีละ 10 ล้านคน มากกว่าการตายจากสงคราม อุบัติเหตุและโรคอื่นๆ บุหรี่จึงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนทั่วโลกเสียชีวิต นอกจากให้โทษกับผู้สูบแล้ว ผู้ที่ไม่ได้สูบก็เป็นอันตรายเช่นกัน

อ่านต่อ

ดื่มนม ก่อนนอนมีประโยชน์อย่างไร ดื่มทุกวันดีต่อสุขภาพร่างกายของเราจริงหรือไม่

การ ดื่มนม ไม่ได้จำเป็นสำหรับเด็กเท่านั้น แต่วัยผู้ใหญ่ก็จำเป็น นมเป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนรู้จักและคุ้นเคยกับรสชาติมาเป็นอย่างดีตั้งแต่เด็กๆ แต่เมื่อโตขึ้น กลับไปติดกาแฟ น้ำอัดลม น้ำหวานแทนซะงั้น ทั้งๆ ที่ประโยชน์ของนมสดนั้นมีมากมาย มีหลายคนคิดว่าเมื่ออายุมากแล้วไม่จำเป็นต้องดื่มนมอีกต่อไป ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดอย่างมาก

อ่านต่อ

ทานแป้ง ให้ถูกวิธีได้สารอาหารครบถ้วน ช่วยลดน้ำหนักไม่ส่งผลเสียต่อรางกายด้วย

อาหารจำพวกแป้งหรือก็คือคาร์โบไฮเดรตนั่นเอง หลายคนเชื่อว่าการงด ทานแป้ง จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดี หรือบางคนงดทานแป้งเพราะจะลดความอ้วนก็มี ซึ่งคงเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ใครหลายคนใช้ แต่ถ้างดแป้งไปเลยไม่ดีแน่ เพราะคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้

อ่านต่อ