ความเครียด ปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ มารู้ถึงวิธีขจัดความเครียด

ความเครียด คือภาวะทางร่างกายและจิตใจที่แสดงอาการต่าง ๆ ตอบสนองต่อสถานการณ์ ความเปลี่ยนแปลง ความต้องการ หรือความคับข้องใจที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน จนทำให้เกิดความไม่สบายใจ และหากเกิดความเครียดมาก ๆ ก็อาจนำไปสู่การเกิดปัญหาสุขภาพได้ จนกลายเป็นโรคเครียด การทำความเข้าใจกับความเครียดนั้นจะช่วยให้คุณรับมือมันได้ดียิ่งขึ้น

อ่านต่อ

มารู้จัก ภาวะซึมเศร้า ภาวะป่วยทางจิตที่ร้ายแรง มีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

ภาวะซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติทางด้านอารมณ์ในด้านลบ ส่วนใหญ่คนเรานั้นจะมีอารมณ์ขึ้นลงอยู่แล้ว แต่ถ้าหากตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าผู้ที่เป็นจะรู้สึกสูญเสียการควบคุมทางด้านอารมณ์และจิตใจไป เมื่อสูญเสียการควบคุมทางด้านอารมณ์จะทำให้รู้สึกแย่และทรมานกับภาวะซึมเศร้า เป็นธรรมดาที่เราจะรู้สึกโศกเศร้า หากมีปัญหาที่มันเกิดขึ้น

อ่านต่อ

โรคซึมเศร้า โรคที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน รู้ถึงสาเหตุ และการป้องกันโรคให้ห่างไกล

โรคซึมเศร้า เป็นโรคหนึ่งซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงชีวิตของคนเรา เหมือนกับโรคทางกายอื่นๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคซึมเศร้าเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย แต่โดยมากมักเริ่มตั้งแต่ช่วงอายุ 20-30 ปี โรคความผิดปกติทางอารมณ์ส่วนใหญ่จะเริ่มพัฒนามาจากช่วงวัยรุ่นที่มีความเครียดและความวิตกกังวลสูง ดังนั้น ยิ่งในช่วงวัยรุ่นประสบกับความกังวลมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้าในวัยผู้ใหญ่มากขึ้นเท่านั้น

อ่านต่อ