7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆช่วย ลดต้นขา ทำได้ที่บ้าน

วันนี้เราได้นำวิธี ลดต้นขา มาฝากผู้หญิงทุกคนที่กำลังเผชิญกับการมีต้นข้าที่ใหญ่ ไม่สมส่วนกับร่างกาย แต่ไม่ต้องกังวลไป เรามีเคล็ดลับดีๆมาให้ทุกคนแล้ว

อ่านต่อ

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เป็นเรื่องที่สำคัญและมีประโยชน์มาก

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างหนึ่ง เพราะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายย่อมเสื่อมสภาพลงตามกาลเวลา ร่างกายไม่กระฉับกระเฉงเหมือนตอนหนุ่มสาว

อ่านต่อ

บาสเกตบอล กีฬาที่ช่วยออกกำลังได้เป็นอย่างดี

บาสเกตบอล ถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายจากอดีตจนถึงปัจจุบัน เป็นกีฬาที่สามารถท…

อ่านต่อ

การปั่นจักรยาน มีประโยชน์ต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมอย่างไร

ปัจจุบันความนิยมเรื่อง การปั่นจักรยาน ได้เพิ่มขึ้นสูงขึ้นในสังคมไทย อาจเป็นเพราะการเดินทางในช่วงเวลาเร่งรีบทำให้จราจรติดขัด ทำให้ต้องเสียเวลาอยู่บนถนนนาน

อ่านต่อ

เคล็ดลับการ ออกกำลังกายแค่ 10 นาที สามารถเผาผลาญไขมันเหมือนวิ่งที่ฟิตเนส

สำหรับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมากกว่า 30 นาทีในฟิตเนส เป็นเรืองยาก วันนี้ทางจึงอยากจะขอนำเสนอวิธี  ออกกำลังกายแค่ 10 นาที   โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนสให้เสียเวลา

อ่านต่อ
Scroll Up