ป้ายกำกับ: ออกกำลังกาย

วันนี้เราได้นำวิธี ลดต้นขา มาฝากผู้หญิงทุกคนที่กำลังเผชิญกับการมีต้นข้าที่ใหญ่ ไม่สมส่วนกับร่างกาย แต่ไม่ต้องกังวลไป เรามีเคล็ดลับดีๆมาให้ทุกคนแล้ว

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างหนึ่ง เพราะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายย่อมเสื่อมสภาพลงตามกาลเวลา ร่างกายไม่กระฉับกระเฉงเหมือนตอนหนุ่มสาว

บาสเกตบอล ถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายจากอดีตจนถึงปัจจุบัน เป็นกีฬาที่สามารถท…

ปัจจุบันความนิยมเรื่อง การปั่นจักรยาน ได้เพิ่มขึ้นสูงขึ้นในสังคมไทย อาจเป็นเพราะการเดินทางในช่วงเวลาเร่งรีบทำให้จราจรติดขัด ทำให้ต้องเสียเวลาอยู่บนถนนนาน

สำหรับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมากกว่า 30 นาทีในฟิตเนส เป็นเรืองยาก วันนี้ทางจึงอยากจะขอนำเสนอวิธี  ออกกำลังกายแค่ 10 นาที   โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนสให้เสียเวลา